食材辞典

22件の食材

• 平

  玄米

  巡りと排出を助ける、食物繊維豊富な主食

• 涼

  はとむぎ

  余分な水分を流し、すっきり整える薬膳食材

• 平

  オートミール

  腸を整え、朝の不調をやさしく支える食材

• 平

  とうもろこし

  胃腸を整え、余分な水分をさばく黄色い食材

• 平

  小豆

  余分な水分を流し、むくみをすっきり整える豆

• 温

  納豆

  巡りと腸を整える、手軽な発酵食

• 涼

  大根

  胃腸の重さを流し、食べすぎを整える野菜

• 平

  里芋

  余分なものを流し、重だるさを整える食材

• 涼

  きゅうり

  余分な熱と水分を流す、夏のすっきり食材

• 涼

  冬瓜

  余分な水分を流し、重だるさを軽くする

• 温

  しょうが

  冷えた体を内側から温める、毎日の薬膳食材

• 温

  パセリ

  巡りを助け、口元や水分代謝を整える香味野菜

• 寒

  ごぼう

  腸を動かし、たまったものを流す根菜

• 寒

  たけのこ

  たまったものを出し、すっきり整える春の食材

• 平

  しめじ

  胃腸と巡りを整える、使いやすいきのこ

• 平

  えのき

  腸を整え、食べすぎや便秘を助けるきのこ

• 平

  まいたけ

  水分代謝と気を助ける、香りのよいきのこ

• 涼

  みかん

  気を巡らせ、胃の重さを整える冬の果物

• 寒

  あさり

  余分な熱と水を整え、むくみを助ける貝

• 寒

  わかめ

  余分なものを流し、水分代謝を整える海藻

• 寒

  昆布

  水分代謝を助け、たまった重さを流す海藻

• 温

  味噌

  胃腸を整え、冷えや便通を支える発酵調味料