薬膳データ
- 体質
- 水滞
- 五性
- 涼
- 五味
- 甘・淡
- 帰経
- 肺・大腸・膀胱
こんな不調におすすめ
- むくみ
- 体の重だるさ
- 暑さ疲れ
不調のかんたん解説
むくみや重だるさは、水分代謝が滞り、余分な湿がたまっているサインです。
おすすめの食べ方
- スープ
- 煮物
- あんかけ
- 味噌汁
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 夏
- 選び方
- 重みがあり、皮にハリがあるもの
- 保存法
- カット後はラップして冷蔵
注意ポイント
体を冷やしやすいため、冷えが強い人はしょうがなどと合わせてください。
むくみや重だるさは、水分代謝が滞り、余分な湿がたまっているサインです。
注意ポイント
体を冷やしやすいため、冷えが強い人はしょうがなどと合わせてください。
