薬膳データ
- 体質
- 水滞
- 五性
- 涼
- 五味
- 甘・淡
- 帰経
- 脾・肺・腎
こんな不調におすすめ
- むくみ
- 肌荒れ
- 吹き出物
- 体の重だるさ
不調のかんたん解説
むくみや肌荒れは、体の水分代謝が滞っているサインです。はとむぎは余分な水をさばき、体をすっきり整えるサポートをします。
おすすめの食べ方
- はとむぎ茶
- スープ
- 白米に混ぜて炊く
- お粥にする
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 通年
- 選び方
- 乾燥していて粒がそろっているもの
- 保存法
- 密閉して湿気を避ける
注意ポイント
体が冷えやすい人や妊娠中の方は、取り入れ方に注意してください。
