食材辞典

12件の食材

• 平

  白米

  胃腸にやさしく、体の土台を整える基本の主食

• 平

  玄米

  巡りと排出を助ける、食物繊維豊富な主食

• 温

  もち米

  冷えやすい体を支え、元気を補う主食

• 涼

  はとむぎ

  余分な水分を流し、すっきり整える薬膳食材

• 涼

  小麦

  高ぶった心を落ち着ける、やさしい穀物

• 平

  オートミール

  腸を整え、朝の不調をやさしく支える食材

• 平

  とうもろこし

  胃腸を整え、余分な水分をさばく黄色い食材

• 平

  大豆

  体を支える力を補う、毎日のたんぱく源

• 平

  黒豆

  腎と血を補い、年齢による不調を支える黒い豆

• 平

  小豆

  余分な水分を流し、むくみをすっきり整える豆

• 涼

  豆腐

  体の熱を冷まし、潤いを補うやさしい食材

• 温

  納豆

  巡りと腸を整える、手軽な発酵食