薬膳データ
- 五性
- 温
- 五味
- 甘
- 帰経
- 脾・胃
こんな不調におすすめ
- 便秘
- 血流の滞り
- 疲れ
- 食後の眠気
不調のかんたん解説
便秘や巡りの悪さは、腸の動きや血の流れが滞っているサインです。納豆は腸内環境を整え、巡りをサポートします。
おすすめの食べ方
- ごはんにのせる
- 納豆汁
- 野菜と和える
- しそやねぎを添える
おすすめの食べ合わせ
納豆 × ねぎ
巡りが気になるときに
- 旬
- 通年
- 選び方
- 発酵臭が自然で、期限が新しいもの
- 保存法
- 冷蔵保存
注意ポイント
薬を服用中の方は、納豆との相性について医師に確認してください。
