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薬膳コラムのカテゴリ
スーパーで買える食材を、薬膳の目線で。
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巡りと排出を助ける、食物繊維豊富な主食
巡りと腸を整える、手軽な発酵食
熱を冷まし、巡りを助ける紫の野菜
気と血を巡らせ、冷えやこりを整える
気を巡らせ、モヤモヤした気分を整える
血の巡りを助け、顔色と疲れを整える彩り野菜
血を巡らせ、冷えや便秘をやさしく整える
血の巡りを助け、こりや重さを整える青魚
血を巡らせ、こりや痛みを整える青魚
血を巡らせ、こりや疲れをすっきり整える調味料
平
