涼小麦
高ぶった
食材辞典
スーパーで買える食材を、薬膳の目線で。
18件の食材
- 涼
心を 落ち 着ける、 やさしい 穀物 
平里芋
余分なものを
流し、 重だるさを 整える 食材 
涼チンゲン菜
体の
熱を 冷まし、 巡りを 整える 青菜 
涼レタス
高ぶった
熱を 鎮め、 眠りを 支える 葉野菜 
温玉ねぎ
気と
血を 巡らせ、 冷えやこりを 整える 
温にら
下半身を
温め、 冷えやすい 体を 支える 
温みょうが
気を
巡らせ、 胸や 胃のつかえをすっきり 整える 
温しそ
気分と
胃腸を 整える、 香りの 薬膳食材 
温パセリ
巡りを
助け、 口元や 水分代謝を 整える 香味野菜 
温ピーマン
気を
巡らせ、 モヤモヤした 気分を 整える 
涼セロリ
高ぶった
気を 落ち 着け、 頭と 心をすっきり 整える 
涼みかん
気を
巡らせ、 胃の 重さを 整える 冬の 果物 
涼オレンジ
気分を
明るく 巡らせる、 香りのよい 果物 
平レモン
巡りと
消化を 助け、 疲れた 体をすっきり 整える 
寒グレープフルーツ
気の
滞りを 流し、 食べすぎをすっきり 整える 
温酢
血を
巡らせ、 こりや 疲れをすっきり 整える 調味料 
涼緑茶
余分な
熱を 冷まし、 気分をすっきり 整える お茶 
温紅茶
体を
温め、 気分の 落ち 込みをやさしく 整える 飲み物