薬膳データ
- 体質
- 気滞
- 五性
- 涼
- 五味
- 苦・甘
- 帰経
- 心・肺・胃
こんな不調におすすめ
- イライラ
- 眠気
- のぼせ
- 食べすぎ
不調のかんたん解説
イライラやのぼせは、体に熱がこもっているサインです。食後の眠気は、胃腸の重さが関係することがあります。
おすすめの食べ方
- 温かい緑茶
- 食後のお茶
- 水出し緑茶
- レモンを少し加える
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 新茶は春
- 選び方
- 香りがよく、色がきれいなもの
- 保存法
- 密閉して湿気を避ける
注意ポイント
カフェインが気になる人や眠りが浅い人は、夕方以降は控えめにしてください。
