薬膳データ
- 五性
- 平
- 五味
- 甘
- 帰経
- 肝・腎・大腸
こんな不調におすすめ
- 乾燥
- 髪の悩み
- 便秘
不調のかんたん解説
髪や肌の乾燥、便秘は、血や潤いの不足が関係することがあります。
おすすめの食べ方
- 和え物
- ごま和え
- 味噌汁に加える
- ごはんにかける
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 通年
- 選び方
- 香りがよく、酸化臭がないもの
- 保存法
- 密閉して冷暗所または冷蔵
注意ポイント
すりごまにすると吸収しやすいですが、酸化しやすいため早めに使ってください。
髪や肌の乾燥、便秘は、血や潤いの不足が関係することがあります。
注意ポイント
すりごまにすると吸収しやすいですが、酸化しやすいため早めに使ってください。
