薬膳データ
- 体質
- 陰虚
- 五性
- 温
- 五味
- 甘
- 帰経
- 腎・肺・大腸
こんな不調におすすめ
- 便秘
- 冷え
- 腰痛
- 乾燥
不調のかんたん解説
冷えや腰のだるさ、乾燥による便秘は、腎の弱りや潤い不足が関係することがあります。
おすすめの食べ方
- そのまま食べる
- サラダに入れる
- ヨーグルトに添える
- 和え物に使う
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 秋
- 選び方
- 酸化したにおいがなく、香ばしいもの
- 保存法
- 密閉して冷蔵または冷凍
注意ポイント
脂質が多いため、食べすぎには注意してください。
冷えや腰のだるさ、乾燥による便秘は、腎の弱りや潤い不足が関係することがあります。
注意ポイント
脂質が多いため、食べすぎには注意してください。
