魚介・海藻いわし血を巡らせ、こりや痛みを整える青魚いわしは、血の巡りを助け、肩こりや頭痛などの滞りを整える青魚です。薬膳データ体質瘀血・気虚五性温五味甘・鹹帰経脾・肝・腎こんな不調におすすめ肩こり頭痛血の滞り不調のかんたん解説肩こりや頭痛は、血の巡りが滞り、体の一部にこわばりが出ているサインです。おすすめの食べ方煮付けつみれ汁塩焼き梅煮おすすめの食べ合わせいわし × 梅胃もたれを防ぎたいときにいわし × しょうが巡りと冷えにしょうがを見る旬夏から秋選び方目が澄んでいて、身にハリがあるもの保存法冷蔵し早めに調理注意ポイント鮮度が落ちやすいため、購入後は早めに食べてください。
