薬膳データ
- 体質
- 水滞
- 五性
- 平
- 五味
- 甘・酸
- 帰経
- 心・小腸
こんな不調におすすめ
- むくみ
- 顔のむくみ
- 体の重だるさ
不調のかんたん解説
顔や足のむくみは、水分代謝が滞り、体に余分な水がたまっているサインです。小豆は余分な水を流すサポートをします。
おすすめの食べ方
- 小豆粥
- 小豆茶
- 甘さ控えめの煮小豆
- ごはんに混ぜる
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 秋
- 選び方
- 粒がそろってツヤがあるもの
- 保存法
- 密閉して湿気を避ける
注意ポイント
砂糖を多く使うと重だるさにつながるため、甘さ控えめにしてください。
顔や足のむくみは、水分代謝が滞り、体に余分な水がたまっているサインです。小豆は余分な水を流すサポートをします。
注意ポイント
砂糖を多く使うと重だるさにつながるため、甘さ控えめにしてください。
