薬膳データ
- 体質
- 水滞
- 五性
- 寒
- 五味
- 辛・苦
- 帰経
- 肺・胃
こんな不調におすすめ
- 便秘
- 吹き出物
- 食べすぎ
不調のかんたん解説
便秘や吹き出物は、体の中に余分な熱や不要なものがたまっているサインです。
おすすめの食べ方
- きんぴら
- 煮物
- 味噌汁
- 炊き込みごはん
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 秋から冬
- 選び方
- 泥つきで香りがよく、ひげ根が少ないもの
- 保存法
- 新聞紙で包んで冷暗所
注意ポイント
冷えやすい人は、しょうがや味噌など温める食材と合わせてください。
便秘や吹き出物は、体の中に余分な熱や不要なものがたまっているサインです。
注意ポイント
冷えやすい人は、しょうがや味噌など温める食材と合わせてください。
