野菜・いも・きのこきゅうり余分な熱と水分を流す、夏のすっきり食材きゅうりは、体にこもった熱を冷まし、余分な水分を流す食材です。薬膳データ体質水滞五性涼五味甘帰経脾・胃・大腸こんな不調におすすめむくみほてり口の渇き不調のかんたん解説むくみやほてりは、体に余分な水分や熱がこもっているサインです。おすすめの食べ方酢の物浅漬けサラダ冷や汁おすすめの食べ合わせきゅうり × わかめむくみが気になるときにわかめを見るきゅうり × 酢重だるさをすっきりさせたいときに酢を見る旬夏選び方色が濃く、ハリとイボがあるもの保存法水気を拭いて冷蔵注意ポイント冷えやすい人は食べすぎに注意し、温かい食事と合わせてください。
