食材辞典

15件の食材

• 平

  にんじん

  血を補い、目と顔色をやさしく整える根菜

• 平

  山芋

  胃腸と気を補い、疲れにくい体を支える

• 平

  じゃがいも

  気を補い、胃腸をやさしく支える食材

• 平

  さつまいも

  腸を動かし、元気を補う甘みのある根菜

• 温

  かぼちゃ

  胃腸を温め、疲れや冷えを支える黄色い食材

• 温

  長ねぎ

  体表を温め、寒さによる不調を整える薬味

• 温

  しょうが

  冷えた体を内側から温める、毎日の薬膳食材

• 温

  にんにく

  元気を補い、冷えた体を力強く温める

• 平

  ブロッコリー

  元気を補い、毎日の疲れを支える緑野菜

• 平

  カリフラワー

  胃腸を助け、疲れた体をやさしく支える白い野菜

• 平

  オクラ

  潤いを補い、胃腸と腸の動きを支える

• 平

  パプリカ

  血の巡りを助け、顔色と疲れを整える彩り野菜

• 平

  しいたけ

  気を補い、胃腸を支える身近なきのこ

• 平

  しめじ

  胃腸と巡りを整える、使いやすいきのこ

• 平

  まいたけ

  水分代謝と気を助ける、香りのよいきのこ