野菜・いも・きのこしいたけ気を補い、胃腸を支える身近なきのこしいたけは、胃腸を支え、気を補う食材です。疲れや食欲不振が気になるときに向いています。薬膳データ体質気虚五性平五味甘帰経脾・胃こんな不調におすすめ疲れ胃腸虚弱食欲不振不調のかんたん解説疲れや食欲不振は、胃腸が弱ってエネルギーを作りにくくなっているサインです。おすすめの食べ方味噌汁煮物炒め物スープおすすめの食べ合わせしいたけ × 鶏肉疲れが気になるときに鶏肉を見るしいたけ × ねぎ冷えもあるときに旬秋選び方かさが肉厚で、香りがよいもの保存法紙袋に入れて冷蔵注意ポイント胃腸が弱い人は、よく加熱して食べてください。
