野菜・いも・きのこかぼちゃ胃腸を温め、疲れや冷えを支える黄色い食材かぼちゃは、胃腸を温め、元気を補う食材です。薬膳データ体質気虚五性温五味甘帰経脾・胃こんな不調におすすめ冷え疲れ下痢朝起きられない不調のかんたん解説疲れや冷えは、体を動かす気と温める力が弱っているサインです。おすすめの食べ方煮物スープ蒸し料理味噌汁おすすめの食べ合わせかぼちゃ × 鶏肉疲れが気になるときに鶏肉を見るかぼちゃ × しょうが冷えが気になるときにしょうがを見る旬夏から秋選び方皮が硬く、重みがあるもの保存法丸ごとは冷暗所、カット後は冷蔵注意ポイント甘みが強いため、食べすぎには注意してください。
