野菜・いも・きのこにんにく元気を補い、冷えた体を力強く温めるにんにくは、体を温め、元気を補い、巡りを助ける食材です。薬膳データ体質気虚五性温五味辛帰経脾・胃・肺こんな不調におすすめ疲れ冷え気力がわかない不調のかんたん解説疲れや気力の低下は、体を動かすエネルギーが不足しているサインです。おすすめの食べ方炒め物スープ肉料理香味野菜として使うおすすめの食べ合わせにんにく × 豚肉疲れが気になるときに豚肉を見るにんにく × 玉ねぎ巡りを整えたいときに玉ねぎを見る旬初夏選び方粒がかたく、重みがあるもの保存法風通しのよい場所で保存注意ポイント刺激が強いため、胃が弱い人は少量から取り入れてください。
