野菜・いも・きのこじゃがいも気を補い、胃腸をやさしく支える食材じゃがいもは、胃腸を支え、疲れた体にエネルギーを補う食材です。薬膳データ体質気虚五性平五味甘帰経脾・胃こんな不調におすすめ疲れ胃もたれ食欲不振下痢不調のかんたん解説胃腸が弱ると、食欲不振や疲れにつながりやすくなります。おすすめの食べ方味噌汁スープ蒸し料理煮物おすすめの食べ合わせじゃがいも × 玉ねぎ胃腸を整えたいときに玉ねぎを見るじゃがいも × 鶏肉疲れが気になるときに鶏肉を見る旬春・秋選び方芽がなく、皮にハリがあるもの保存法暗く涼しい場所で保存注意ポイント芽や緑色の部分は取り除いてください。
