野菜・いも・きのこオクラ潤いを補い、胃腸と腸の動きを支えるオクラは、胃腸を守り、腸の動きを助ける食材です。薬膳データ体質陰虚・気虚五性平五味甘帰経脾・胃・腎こんな不調におすすめ便秘胃の不快感乾燥不調のかんたん解説便秘や乾燥は、腸の潤いや動きが不足しているサインです。おすすめの食べ方和え物味噌汁納豆と混ぜるスープおすすめの食べ合わせオクラ × 納豆腸を整えたいときに納豆を見るオクラ × 山芋胃腸を支えたいときに山芋を見る旬夏選び方緑色が濃く、産毛がしっかりあるもの保存法乾燥を避けて冷蔵注意ポイント胃腸が冷えやすい人は、温かい料理に入れてください。
