野菜・いも・きのこさつまいも腸を動かし、元気を補う甘みのある根菜さつまいもは、胃腸を補いながら腸の動きを助ける食材です。薬膳データ体質気虚五性平五味甘帰経脾・胃・大腸こんな不調におすすめ便秘疲れ食欲不振不調のかんたん解説便秘は、腸の動きが弱いときや潤いが足りないときに起こりやすくなります。おすすめの食べ方焼き芋蒸し芋味噌汁煮物おすすめの食べ合わせさつまいも × ごま便秘が気になるときにごまを見るさつまいも × りんご胃腸をやさしく整えたいときにりんごを見る旬秋選び方皮色が鮮やかで、重みがあるもの保存法冷蔵せず新聞紙で包む注意ポイント食べすぎるとお腹が張ることがあります。
