薬膳データ
- 五性
- 平
- 五味
- 鹹
- 帰経
- 肝・腎
こんな不調におすすめ
- 貧血ぎみ
- 月経不調
- 顔色が悪い
不調のかんたん解説
顔色の悪さや月経まわりの不調は、血の不足や巡りの乱れが関係することがあります。
おすすめの食べ方
- 煮物
- 炒め物
- スープ
- 和え物
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 種類により異なる
- 選び方
- 身に透明感があり、ハリがあるもの
- 保存法
- 冷蔵し早めに調理、または冷凍
注意ポイント
消化に時間がかかることがあるため、胃腸が弱い人はよく噛んでください。
顔色の悪さや月経まわりの不調は、血の不足や巡りの乱れが関係することがあります。
注意ポイント
消化に時間がかかることがあるため、胃腸が弱い人はよく噛んでください。
