野菜・いも・きのこ小松菜血と潤いを補い、乾燥しやすい体を支える青菜小松菜は、血と潤いを補い、乾燥や顔色の悪さを整える食材です。薬膳データ体質血虚・陰虚五性涼五味甘・辛帰経肺・胃こんな不調におすすめ肌の乾燥顔色が悪い爪が割れやすい不調のかんたん解説肌や爪の乾燥は、血や潤いが不足しているサインです。おすすめの食べ方炒め物味噌汁おひたしスープおすすめの食べ合わせ小松菜 × 油揚げ胃腸を支えたいときに小松菜 × 卵血を補いたいときに卵を見る旬冬選び方葉が鮮やかで、茎がしっかりしたもの保存法立てて冷蔵注意ポイント冷えやすい人は、加熱して食べてください。
