薬膳データ
- 体質
- 血虚
- 五性
- 平
- 五味
- 甘・酸
- 帰経
- 肝・腎
こんな不調におすすめ
- 目の疲れ
- 老化サイン
- 顔色が悪い
不調のかんたん解説
目の疲れや年齢による不調は、肝や腎の働き、血の不足が関係することがあります。
おすすめの食べ方
- そのまま食べる
- ヨーグルトに添える
- スムージー
- オートミールに混ぜる
おすすめの食べ合わせ
- 旬
- 夏
- 選び方
- 粒にハリがあり、白い粉が自然についているもの
- 保存法
- 冷蔵、長期保存は冷凍
注意ポイント
食べすぎるとお腹が冷えることがあるため、量に注意してください。
目の疲れや年齢による不調は、肝や腎の働き、血の不足が関係することがあります。
注意ポイント
食べすぎるとお腹が冷えることがあるため、量に注意してください。
